Qi Gong ist die heute gebräuchliche Bezeichnung für Übungen, in denen die Lebensenergie (Qi) durch Übung und Disziplin (Gong) genährt und gepflegt wird. Der Qi Gong Abendkurs am TAO CHI richtet sich an alle, die Qi Gong kennen lernen und für sich den Raum und die Kraft der inneren Mitte entdecken und entfalten möchten. Qi Gong ermöglicht Ihnen, den Anforderungen Ihres Alltages gelöst und gestärkt entgegenzutreten und Ihr Leben mit Kraft und Freude zu bewältigen und zu geniessen. Das Ziel des Kurses ist es, zu sein - zu werden.

Qi Gong ist ist eine Art meditative Gymnastik aus China, bei der sich Atmung, Bewegung und Haltung miteinander verbinden. Die Lebensenergie (Qi), die durch die Meridiane des Körpers fliesst, wird durch Übung (Gong) genährt und gepflegt. Jeder Meridian wird durch die Bewegungsabläufe aktiviert. 

Inhalt

• Qi Gong Übungen
• Atemübungen
• Achtsamkeitsübungen
• Kreativitätsübungen
• Meditationen im Gehen, Stehen, Sitzen und Liegen
• Phasen der Stille