Eine Anleitung zur Achtsamkeit und zur Mobilisation der eigenen Kräfte

mit Sabine und Markus Rossi, Wellco Consulting

Dieser Workshop richtet sich spezifisch an Führungskräfte und Menschen in führenden Arbeitsprozessen, die sich einen Durchbruch in ihrem Leben wünschen und bereit sind, sich aktiv mit den eigenen Verhaltensmustern und mit ihrer Lebenssituation auseinander zu setzen und die auch nach Wegen suchen, leichter durch den hektischen Alltag zu kommen. Die Teilnehmer erweitern Ihr Wissen über den Zusammenhang von Leistung, Energie und persönlichem Wohlbefinden und sie gewinnen Gelassenheit im Umgang mit Unvorhergesehenem und Unerwünschtem.

Der Workshop schlägt eine Brücke zwischen den traditionellen, östlichen sowie westlichen Körper-, Energie- und Achtsamkeitsübungen. Auf eine leichte, experimentelle Art und Weise zeigen wir an diesen beiden Tagen auf, wie einfach es ist, unsere Energie („Chi"), durch unsere eigenen Kräfte („Power") gezielt zu managen („ment"), um wieder selbst Verantwortung für unser Wirken und Tun zu übernehmen. Wir kommen in Kontakt mit unseren eigenen Empowerment Strategien und erfahren dadurch eine neue Lebensqualität, eine gesteigerte Employability. Es sollen auch neue Wege zur Energiegewinnung aufgezeigt und bekannte Wege neu gepfadet werden, wobei jeder selbst entscheidet, welchen Weg er gehen möchte.

Der von Sabine und Markus Rossi neu kreierte Begriff ChiPowerment steht für eine Anleitung zur Achtsamkeit, Langsamkeit wie auch zur Mobilisation der Kräfte am richtigen Ort und zur richtigen Zeit. Ihre Verbindung von Energiearbeit aus dem Authentischen Medizinischen Qi Gong mit Techniken des Achtsamkeitstrainings (MBSR) und der Persönlichkeitsentwicklung helfen den Teilnehmenden, ihre eigene Kraft zu erspüren, diese bewusst wahrzunehmen und möglichst ökonomisch einzusetzen.

Eine Übung besteht beispielsweise darin, sich gemeinsam in völliger Stille auf die Empfindungen zu konzentrieren, die mit dem Ein- und Ausströmen des Atems im eigenen Körper entstehen. Statt - wie in bekannteren Formen der Meditation -ablenkende Gedanken zu minimalisieren, folgt man bei dieser Art der Konzentration einem anderen Weg, indem solche Gedanken, Empfindungen oder physische Beschwerden ins Zentrum des Gewahrseins gebracht werden. Diese Form, die über 2500 Jahre alt ist, ermöglicht uns Menschen, jeden Augenblick des Lebens - auch die schmerzvollsten - so erfüllt wie möglich zu leben.

Inhalte: 

• Langsamkeit in der Bewegung entdecken
• absichtsloses Gehen als Quelle der Energiegewinnung
• Berührung, eine Möglichkeit zur Steigerung der eigenen Kraft
• Energie-Rituale
• meine persönliche ChiPower Vision
• In-Mix-Out, die richtige Ernährungsstratgie zur Ergänzung meiner persönlichen ChiPower
• Entdeckung der Stille im Sitzen, Liegen und Stehen

Lassen Sie sich zu einem abwechslungsreichen und interaktiv gestalteten Wochenende einladen, das uns die Gelegenheit gibt, sich mit den unterschiedlichen Facetten des eigenen Wohlbefindens auseinander zu setzen, eigene Strategien zur Mobilisation der Kräfte zu entwickeln und durch einen persönlichen ChiPowerPlan neue Impulse für ein kraftvolles Wirken zu erhalten. Der Schwerpunkt liegt hauptsächlich auf praktischen Übungen, die konkrete Anregungen für einen gesundheitsbewussten Privat- und /oder Berufs-Alltag bieten und die auch über den Workshop hinaus Wirkung zeigen.

Bemerkung: Lockere und bequeme Kleidung mitbringen, geeignet für in- und outdoor. Je nach Wetterlage wird auch im Freien geübt.

 Dozenten:

Sabine Rossi, Philologin, Mitinhaberin der Wellco GmbH, Well at work and communication, seit vielen Jahren als Seminarleiterin und Trainerin in der Erwachsenenbildung, vor allem im Gesundheits- und Wellnessbereich tätig. Selbstständige, diplomierte Qi Gong Lehrerin mit eigenem Qi Gong Atelier. Internationale Tätigkeit als Referentin und Trainerin für authentisches medizinisches Qi Gong, Stressmanagement und diversen Seminaren zum Thema „Well at work, well at life". Education permanente bei René Eichenberger, psych. Atelier in Lenzburg, Liebe Leben bei Iris und Johannes von Stosch in Stuttgart, Art of Being bei Alan Lowen, MBSR bei Jon Kabat-Zinn, sowie Zen Meditation bei Marcel Steiner, Lassalle Haus in Bad Schönbrunn.

Markus Rossi, Geschäftsführer von Wellco Consulting, unterstützt seit gut 20 Jahren Menschen, Teams und Organisationen in verschieden Rollen. Die «Lebens-Stationen» führten ihn vom Fachsportlehrer - Manager - Ausbildner - Dozent zu der jetzigen Aufgabe als Begleiter und Entwickler in Unternehmen. Die Jahre im Ausland und eine kontinuierliche Aus- und Weiterbildungen prägen seine mulitkulturelle und offene Art. Die heutigen Arbeitsschwerpunkte sind Empowerment, Führungs- und Teamentwicklung, Train the Trainer Ausbildungen und Seminare in den Bereichen Life-Work Balance und Business Health Affairs.